होम

सफरचंद फळ

फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
📊

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार

सफरचंद ऍलर्जी

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
📊

उपयुक्त आहे

गर्भवती महिला
📊

स्तनदा महिला
📊

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम

कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम
33
📊

तंतू
2.40 ग्रॅम
24
📊

साखर
10.00 ग्रॅम
20
📊

प्रथिने
0.30 ग्रॅम
53
📊

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.02
26
📊

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
📊

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम
46
📊

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम
45
📊

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
62
📊

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम
48
📊

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
52
📊

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
📊

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम
60
📊

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम
29
📊

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम
26
📊

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
📊

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम
25
📊

चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम
28
📊

चरबी
0.20 ग्रॅम
1
📊

खनिजे

पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम
67
📊

लोह
0.10 मिलिग्रॅम
52
📊

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
📊

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
39
📊

मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम
30
📊

जस्त
0.00 मिलिग्रॅम
30
📊

फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम
35
📊

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
60
📊

तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
52
📊

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
📊

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम
30
📊

ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम
37
📊

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम
7
📊

पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम
36
📊

राख
0.20 ग्रॅम
42
📊

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी
22
📊

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी
15
📊

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी
17
📊

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
243.00 किलोकॅलरी
32
📊

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
67.00 किलोकॅलरी
16
📊

अन्नामध्ये उष्मांक

रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी
31
📊

जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
26
📊

पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी
31
📊

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ
📊

हंगाम
बारामही
📊

जाती
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली

बिनबियांच्या विविधता
📊

रंग
हिरवा, लाल, पिवळा

आतील रंग
पांढरा
📊

आकार
गोल
📊

घडण
कुरकुरीत
📊

चव
गोड, गोड-आंबट

उत्पत्तिस्थान
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया

वाढ
झाडे
📊

सफरचंद लागवड

मातीचा प्रकार
चिकणमाती

मातीत pH
6-7

हवामान
थंड

तथ्ये

बद्दल तथ्य सफरचंद
  • थंड हवामानात तयार होणारे हे फळ आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने इतके फायदेशीर आहे की, इंग्रजीत ‘ऍन ऍपल अ डे कीप्स डॉक्टर अवे’ असे त्याच्याबद्दल म्हटले जाते.

सफरचंद मद्यार्क पेयं मध्ये

मद्य
📊

बिअर
📊

स्पिरिट
📊

कॉकटेल
📊

उत्पादन

अव्वल निर्माते
चीन
📊

अन्य देश
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका

अव्वल आयातकर्ता
रशिया
📊

अव्वल निर्यातदार
चीन
📊

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
मालूस डोमेस्टिका

प्रतिशब्द
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या

राज्य
प्लान्टी

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
📊

उपवर्ग
रोसीडे
📊

क्रम
रोसेल्स
📊

कुटुंब
रोसासी
📊

पोटजात
मालुस

प्रजाती
एम. डोमेस्टीका

सर्वसामान्य गट
गुलाब
📊