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Groseille à maquereau vs Carambole Nutrition

Groseille à maquereau
Carambole
Carambole vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,18 g   
99+
6,73 g   
99+
Fibre
4,30 g   
13
2,80 g   
22
Sucre
Non disponible   
3,98 g   
99+
Protéine
0,88 g   
31
1,04 g   
23
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,15   
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg   
15
0,39 mg   
8
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,02 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
12,00 mcg   
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg   
33
34,40 mg   
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,15 mg   
33
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
66,00 mcg   
21
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,58 g   
15
0,33 g   
25
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg   
36
133,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,31 mg   
34
0,08 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcium
25,00 mg   
18
3,00 mg   
99+
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Phosphore
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Manganèse
0,14 mg   
23
0,04 mg   
99+
Cuivre
0,07 mg   
32
0,14 mg   
13
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg   
17
27,00 mg   
22
Oméga 6s
271,00 mg   
6
157,00 mg   
13
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
87,87 g   
22
91,38 g   
7
Cendre
0,49 g   
27
0,52 g   
24
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