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Groseille à maquereau vs Citrouille Nutrition
f
Groseille à maquereau
Citrouille
Citrouille vs Groseille à maquereau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,18 g
99+
6,50 g
99+
Fibre
4,30 g
13
0,50 g
99+
Sucre
4,40 g
99+
2,76 g
99+
Protéine
0,88 g
31
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
26
426,00 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg
17
0,30 mg
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg
33
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
25
0,44 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
1,10 mcg
33
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
70,00 mcg
23
0,00 mcg
40
Choline
0,00 mg
39
0,00 mg
39
Graisse
0,58 g
15
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
198,00 mg
37
340,00 mg
14
Fer à repasser
0,31 mg
34
0,80 mg
16
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
25,00 mg
18
21,00 mg
22
Magnésium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinc
0,12 mg
21
0,32 mg
8
Phosphore
27,00 mg
19
44,00 mg
7
Manganèse
0,14 mg
27
0,13 mg
30
Cuivre
0,07 mg
32
0,00 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
19
82,22 mg
10
Oméga 6s
271,00 mg
6
49,00 mg
34
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
26
0,00 mg
26
Teneur en eau
87,87 g
24
94,20 g
3
Cendre
0,49 g
28
1,40 g
5
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