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Groseille à maquereau vs Fruit du jacquier Nutrition
f
Groseille à maquereau
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Groseille à maquereau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,18 g
99+
27,12 g
6
Fibre
4,30 g
13
4,90 g
11
Sucre
4,40 g
99+
11,00 g
24
Protéine
0,88 g
31
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
26
22,00 mcg
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg
17
0,46 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg
33
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
25
0,10 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
0,50 mcg
37
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
70,00 mcg
23
22,00 mcg
32
Choline
0,00 mg
39
9,80 mg
9
Graisse
0,58 g
15
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
198,00 mg
37
490,00 mg
5
Fer à repasser
0,31 mg
34
0,54 mg
23
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
25,00 mg
18
17,00 mg
25
Magnésium
10,00 mg
25
25,00 mg
9
Zinc
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphore
27,00 mg
19
30,00 mg
17
Manganèse
0,14 mg
27
0,06 mg
99+
Cuivre
0,07 mg
32
0,08 mg
26
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
19
18,00 mg
28
Oméga 6s
271,00 mg
6
48,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
26
14,00 mg
14
Teneur en eau
87,87 g
24
70,65 g
99+
Cendre
0,49 g
28
0,93 g
10
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