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Groseille à maquereau vs Fruit du jacquier Nutrition

Groseille à maquereau
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,18 g   
99+
27,12 g   
6
Fibre
4,30 g   
13
4,90 g   
11
Sucre
Non disponible   
11,00 g   
17
Protéine
0,88 g   
31
1,07 g   
22
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg   
24
22,00 mcg   
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg   
15
0,46 mg   
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg   
33
29,00 mg   
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,10 mg   
37
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,50 mcg   
32
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
22,00 mcg   
29
Choline
Non disponible   
9,80 mg   
7
Graisse
0,58 g   
15
0,23 g   
32
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg   
36
490,00 mg   
5
Fer à repasser
0,31 mg   
34
0,54 mg   
23
Sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcium
25,00 mg   
18
17,00 mg   
24
Magnésium
10,00 mg   
25
25,00 mg   
9
Zinc
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Phosphore
27,00 mg   
19
30,00 mg   
17
Manganèse
0,14 mg   
23
0,06 mg   
99+
Cuivre
0,07 mg   
32
0,08 mg   
26
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg   
17
18,00 mg   
26
Oméga 6s
271,00 mg   
6
48,00 mg   
34
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
87,87 g   
22
70,65 g   
99+
Cendre
0,49 g   
27
0,93 g   
10
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