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 Confronto Frutta

Gelso contro Bacca di Goji Nutrizione

Gelso
Bacca di Goji
Bacca di Goji contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
69,21 g  
3
Fibra
1,70 g  
31
8,00 g  
3
Zucchero
8,10 g  
99+
13,00 g  
16
Proteina
1,40 g  
16
14,07 g  
1
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Colina
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Grasso
0,39 g  
22
1,00 g  
6
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
840,00 mg  
1
Ferro
1,85 mg  
7
9,00 mg  
1
Sodio
10,00 mg  
10
24,00 mg  
4
Calcio
39,00 mg  
8
100,00 mg  
1
Magnesio
18,00 mg  
15
0,00 mg  
31
Zinco
0,12 mg  
21
2,70 mg  
1
Fosforo
38,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Manganese
0,65 mg  
7
0,00 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
37
2,00 mg  
1
Selenio
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
0,00 g  
99+
Cenere
0,69 g  
17
0,00 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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