Dovleac vs Salmonberry Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
6,50 g
99+
10,10 g
99+
Fibră
0,50 g
40
1,90 g
27
Zahăr
2,76 g
99+
3,70 g
99+
Proteină
1,00 g
25
0,90 g
30
Proteine de la Carb Ratio
0,15
11
0,09
16
vitamine
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
50,00 mcg
12
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg
21
0,04 mg
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg
8
0,06 mg
15
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg
25
0,47 mg
32
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg
13
0,17 mg
37
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg
28
0,08 mg
21
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg
19
17,00 mcg
18
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg
99+
9,20 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg
20
1,61 mg
4
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
14,80 mcg
6
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
Nu e disponibil
colină
0,00 mg
32
Nu e disponibil
Gras
0,10 g
99+
0,33 g
25
minerale
Potasiu
340,00 mg
14
110,00 mg
99+
Fier
0,80 mg
16
0,40 mg
29
Sodiu
1,00 mg
20
14,00 mg
8
Calciu
21,00 mg
21
13,00 mg
28
Magneziu
12,00 mg
23
15,00 mg
19
Zinc
0,32 mg
8
0,28 mg
10
Fosfor
44,00 mg
7
27,00 mg
19
Mangan
0,13 mg
26
1,10 mg
3
Cupru
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Seleniu
0,00 mcg
17
Nu e disponibil
Acizi grași
omega 3s
82,22 mg
10
0,00 mg
38
6s omega
49,00 mg
33
0,00 mg
99+
sterol
fitosterol
0,00 mg
16
Nu e disponibil
Continut de apa
94,20 g
3
88,21 g
18
Frasin
1,40 g
5
0,56 g
21
