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Dovleac vs Salmonberry Nutriție

Dovleac
Salmonberry
Salmonberry vs Dovleac Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
6,50 g  
99+
10,10 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
1,90 g  
29
Zahăr
2,76 g  
99+
3,70 g  
99+
Proteină
1,00 g  
25
0,90 g  
30
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
8
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
25
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
15
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
28
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg  
19
17,00 mcg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
14,80 mcg  
6
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
0,00 mg  
39
-  
Gras
0,10 g  
99+
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
340,00 mg  
14
110,00 mg  
99+
Fier
0,80 mg  
16
0,40 mg  
29
Sodiu
1,00 mg  
20
14,00 mg  
8
Calciu
21,00 mg  
22
13,00 mg  
29
Magneziu
12,00 mg  
23
15,00 mg  
19
Zinc
0,32 mg  
8
0,28 mg  
10
Fosfor
44,00 mg  
7
27,00 mg  
19
Mangan
0,13 mg  
30
1,10 mg  
3
Cupru
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
6s omega
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
-  
Continut de apa
94,20 g  
3
88,21 g  
20
Frasin
1,40 g  
5
0,56 g  
22
Calorii >>
<< Beneficii

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