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Cherimoya vs Pflaume Ernährung
f
Cherimoya
Pflaume
Pflaume vs Cherimoya Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
17,71 g
18
11,42 g
99+
Faser
3,00 g
20
1,40 g
32
Zucker
12,87 g
12
9,92 g
22
Eiweiß
1,57 g
14
0,70 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
6
0,03 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
5
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg
21
0,42 mg
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg
10
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg
5
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg
11
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg
25
0,26 mg
26
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
6,40 mcg
12
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg
34
73,00 mcg
19
Cholin
Nicht verfügbar
1,90 mg
31
Fett
0,68 g
11
0,28 g
29
Mineralien
Kalium
287,00 mg
20
157,00 mg
99+
Eisen
0,27 mg
38
0,17 mg
99+
Natrium
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Kalzium
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnesium
17,00 mg
17
7,00 mg
28
Zink
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Phosphor
26,00 mg
20
16,00 mg
29
Mangan
0,09 mg
33
0,05 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
33
0,06 mg
39
Selen
Nicht verfügbar
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg
1
0,00 mg
38
Omega 6s
56,00 mg
29
44,00 mg
36
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
79,39 G
99+
87,02 G
26
Asche
0,65 G
18
0,40 G
33
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