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Honigtau vs Gurke Ernährung

Honigtau
Gurke
Gurke vs Honigtau Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,09 g  
99+
3,63 g  
99+
Faser
0,80 g  
40
0,50 g  
99+
Zucker
8,12 g  
99+
1,67 g  
99+
Eiweiß
0,54 g  
99+
0,65 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
26
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg  
99+
0,26 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
16
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg  
39
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg  
22
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
23,00 mcg  
31
Cholin
7,60 mg  
16
6,00 mg  
24
Fett
0,14 g  
39
0,11 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
228,00 mg  
32
147,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,28 mg  
37
Natrium
18,00 mg  
6
2,00 mg  
18
Kalzium
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26
Magnesium
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zink
0,09 mg  
24
0,20 mg  
14
Phosphor
11,00 mg  
35
24,00 mg  
21
Mangan
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
39
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,70 mcg  
9
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg  
23
5,00 mg  
37
Omega 6s
26,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
7,30 mg  
21
Wassergehalt
89,82 G  
14
95,23 G  
1
Asche
0,41 G  
33
0,38 G  
35
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