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Ananas vs Boysenberry Nutrition

Ananas
Boysenberry
Boysenberry vs Ananas Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,12 g  
37
12,20 g  
39
Fibre
1,40 g  
34
5,30 g  
9
Sucre
9,85 g  
30
6,90 g  
99+
Protéine
0,54 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg  
10
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
32
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
13
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg  
17
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg  
17
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Choline
5,50 mg  
27
10,20 mg  
7
Graisse
0,12 g  
99+
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
109,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,85 mg  
15
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
13,00 mg  
29
27,00 mg  
16
Magnésium
12,00 mg  
23
16,00 mg  
18
Zinc
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Phosphore
8,00 mg  
40
27,00 mg  
19
Manganèse
0,93 mg  
4
0,55 mg  
8
Cuivre
0,11 mg  
19
0,08 mg  
29
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
17,00 mg  
29
50,00 mg  
16
Oméga 6s
23,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
15,00 mg  
13
Teneur en eau
86,00 g  
35
85,90 g  
36
Cendre
0,22 g  
99+
0,54 g  
23
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