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Groseille à maquereau vs Boysenberry Nutrition

Groseille à maquereau
Boysenberry
Boysenberry vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,18 g   
99+
12,20 g   
39
Fibre
4,30 g   
13
5,30 g   
9
Sucre
Non disponible   
6,90 g   
99+
Protéine
0,88 g   
31
1,10 g   
21
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,77 mg   
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg   
15
0,25 mg   
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
63,00 mcg   
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg   
33
3,10 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,87 mg   
12
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
7,80 mcg   
10
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
118,00 mcg   
12
Choline
Non disponible   
10,20 mg   
6
Graisse
0,58 g   
15
0,26 g   
30
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg   
36
139,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,31 mg   
34
0,85 mg   
15
Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcium
25,00 mg   
18
27,00 mg   
16
Magnésium
10,00 mg   
25
16,00 mg   
18
Zinc
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Phosphore
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19
Manganèse
0,14 mg   
23
0,55 mg   
7
Cuivre
0,07 mg   
32
0,08 mg   
29
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg   
17
50,00 mg   
15
Oméga 6s
271,00 mg   
6
98,00 mg   
19
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
87,87 g   
22
85,90 g   
34
Cendre
0,49 g   
27
0,54 g   
22
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