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Groseille à maquereau vs Jambul Nutrition

Groseille à maquereau
Jambul
Jambul vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,18 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
4,30 g  
13
0,60 g  
99+
Sucre
4,40 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
0,88 g  
31
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg  
17
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg  
33
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
70,00 mcg  
23
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Graisse
0,58 g  
15
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg  
37
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,31 mg  
34
1,41 mg  
10
Sodium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcium
25,00 mg  
18
11,65 mg  
32
Magnésium
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zinc
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Phosphore
27,00 mg  
19
15,60 mg  
30
Manganèse
0,14 mg  
27
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
32
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
271,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teneur en eau
87,87 g  
24
84,75 g  
40
Cendre
0,49 g  
28
0,50 g  
27
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