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Groseille à maquereau vs Pomegranate Nutrition

Groseille à maquereau
Pomegranate
Pomegranate vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,18 g   
99+
18,70 g   
14
Fibre
4,30 g   
13
4,00 g   
14
Sucre
Non disponible   
13,67 g   
10
Protéine
0,88 g   
31
1,67 g   
13
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg   
24
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg   
15
0,38 mg   
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
38,00 mcg   
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg   
33
10,20 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,60 mg   
16
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
16,40 mcg   
5
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,58 g   
15
1,17 g   
5
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg   
36
236,00 mg   
29
Fer à repasser
0,31 mg   
34
0,30 mg   
35
Sodium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcium
25,00 mg   
18
10,00 mg   
34
Magnésium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinc
0,12 mg   
21
0,35 mg   
7
Phosphore
27,00 mg   
19
36,00 mg   
13
Manganèse
0,14 mg   
23
0,12 mg   
28
Cuivre
0,07 mg   
32
0,16 mg   
10
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
Oméga 6s
271,00 mg   
6
79,00 mg   
25
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
87,87 g   
22
77,93 g   
99+
Cendre
0,49 g   
27
0,53 g   
23
Calories >>
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