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Groseille à maquereau vs Raisin Nutrition

Groseille à maquereau
Raisin
Raisin vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,18 g  
99+
79,18 g  
1
Fibre
4,30 g  
13
3,70 g  
16
Sucre
4,40 g  
99+
59,19 g  
2
Protéine
0,88 g  
31
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg  
33
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
70,00 mcg  
23
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
11,10 mg  
6
Graisse
0,58 g  
15
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg  
37
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,31 mg  
34
1,88 mg  
6
Sodium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcium
25,00 mg  
18
50,00 mg  
6
Magnésium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Phosphore
27,00 mg  
19
101,00 mg  
2
Manganèse
0,14 mg  
27
0,30 mg  
19
Cuivre
0,07 mg  
32
0,32 mg  
4
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
8,00 mg  
35
Oméga 6s
271,00 mg  
6
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
-  
Teneur en eau
87,87 g  
24
15,43 g  
99+
Cendre
0,49 g  
28
1,85 g  
3
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