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Groseille à maquereau vs Tomate Nutrition

Groseille à maquereau
Tomate
Tomate vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,18 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibre
4,30 g  
13
1,20 g  
36
Sucre
4,40 g  
99+
2,60 g  
99+
Protéine
0,88 g  
31
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg  
26
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg  
17
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg  
33
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
70,00 mcg  
23
123,00 mcg  
12
Choline
0,00 mg  
39
6,70 mg  
20
Graisse
0,58 g  
15
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg  
37
237,00 mg  
28
Fer à repasser
0,31 mg  
34
0,27 mg  
38
Sodium
1,00 mg  
20
5,00 mg  
15
Calcium
25,00 mg  
18
10,00 mg  
35
Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Phosphore
27,00 mg  
19
24,00 mg  
21
Manganèse
0,14 mg  
27
0,11 mg  
33
Cuivre
0,07 mg  
32
0,06 mg  
38
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
3,00 mg  
39
Oméga 6s
271,00 mg  
6
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Teneur en eau
87,87 g  
24
94,52 g  
2
Cendre
0,49 g  
28
0,50 g  
27
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