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Groseille à maquereau vs Tomate Nutrition


Tomate vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,18 g   
99+
3,90 g   
99+

Fibre
4,30 g   
13
1,20 g   
34

Sucre
Non disponible   
2,60 g   
99+

Protéine
0,88 g   
31
0,90 g   
30

Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,23   
5

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg   
24
42,00 mcg   
14

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
39

Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,59 mg   
27

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg   
15
0,09 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
20

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
15,00 mcg   
20

Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg   
33
14,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,54 mg   
18

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
7,90 mcg   
9

Lycopène
Non disponible   
2 573,00 mcg   
3

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
123,00 mcg   
10

Choline
Non disponible   
6,70 mg   
16

Graisse
0,58 g   
15
0,20 g   
33

Minéraux
  
  

Potassium
198,00 mg   
36
237,00 mg   
28

Fer à repasser
0,31 mg   
34
0,27 mg   
38

Sodium
1,00 mg   
20
5,00 mg   
15

Calcium
25,00 mg   
18
10,00 mg   
34

Magnésium
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24

Zinc
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16

Phosphore
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21

Manganèse
0,14 mg   
23
0,11 mg   
29

Cuivre
0,07 mg   
32
0,06 mg   
38

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
46,00 mg   
17
3,00 mg   
35

Oméga 6s
271,00 mg   
6
80,00 mg   
24

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
7,00 mg   
12

Teneur en eau
87,87 g   
22
94,52 g   
2

Cendre
0,49 g   
27
0,50 g   
26

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