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 Confronto Frutta

Boysenberry contro Mangostano Porpora Nutrizione

Boysenberry
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Boysenberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
15,60 g   
23
Fibra
5,30 g   
9
Non Disponibile   
Zucchero
6,90 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,10 g   
21
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
31
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
63,00 mcg   
2
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,10 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
Non Disponibile   
Colina
10,20 mg   
6
Non Disponibile   
Grasso
0,26 g   
30
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
139,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,85 mg   
15
0,17 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
27,00 mg   
16
5,49 mg   
40
Magnesio
16,00 mg   
18
13,90 mg   
21
Zinco
0,22 mg   
13
0,12 mg   
21
Fosforo
27,00 mg   
19
9,21 mg   
38
Manganese
0,55 mg   
7
0,10 mg   
31
Rame
0,08 mg   
29
0,07 mg   
33
Selenio
0,20 mcg   
15
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
Non Disponibile   
Omega 6s
98,00 mg   
19
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,90 g   
34
81,00 g   
99+
Cenere
0,54 g   
22
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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