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Confronto Frutta

Cetriolo contro Annona cherimola Nutrizione

Cetriolo
Annona cherimola
Annona cherimola contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
17,71 g   
18
Fibra
0,50 g   
40
3,00 g   
20
Zucchero
1,67 g   
99+
12,87 g   
12
Proteina
0,65 g   
99+
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
6,00 mcg   
34
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,11 g   
99+
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
287,00 mg   
20
Ferro
0,28 mg   
37
0,27 mg   
38
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
16,00 mg   
25
10,00 mg   
34
Magnesio
13,00 mg   
22
17,00 mg   
17
Zinco
0,20 mg   
14
0,16 mg   
17
Fosforo
24,00 mg   
21
26,00 mg   
20
Manganese
0,08 mg   
35
0,09 mg   
33
Rame
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selenio
0,30 mcg   
14
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
318,00 mg   
1
Omega 6s
28,00 mg   
99+
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
79,39 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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