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Cetriolo contro Frutto della passione Nutrizione

Cetriolo
Frutto della passione
Frutto della passione contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,63 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
0,50 g  
99+
10,40 g  
1
Zucchero
1,67 g  
99+
11,20 g  
23
Proteina
0,65 g  
99+
2,20 g  
9
Proteina Rapporto Carb
0,19  
8
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
23
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Colina
6,00 mg  
24
7,60 mg  
16
Grasso
0,11 g  
99+
0,70 g  
10
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
0,28 mg  
37
1,60 mg  
8
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
16,00 mg  
26
12,00 mg  
30
Magnesio
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Zinco
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Fosforo
24,00 mg  
21
68,00 mg  
3
Manganese
0,08 mg  
39
0,13 mg  
29
Rame
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
1,00 mg  
99+
Omega 6s
28,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
95,23 g  
1
72,93 g  
99+
Cenere
0,38 g  
35
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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