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Confronto Frutta


Cetriolo contro Frutto della passione Nutrizione


Frutto della passione contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,63 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
0,50 g   
40
10,40 g   
1

Zucchero
1,67 g   
99+
11,20 g   
16

Proteina
0,65 g   
99+
2,20 g   
9

Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,70 mcg   
30

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Colina
6,00 mg   
20
7,60 mg   
13

Grasso
0,11 g   
99+
0,70 g   
10

Minerali
  
  

Potassio
147,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8

Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2

Calcio
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29

Magnesio
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6

Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23

Fosforo
24,00 mg   
21
68,00 mg   
3

Manganese
0,08 mg   
35
Non Disponibile   

Rame
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25

Selenio
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
5,00 mg   
33
1,00 mg   
37

Omega 6s
28,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Steroli
  
  

Fitosterol
7,30 mg   
11
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
72,93 g   
99+

Cenere
0,38 g   
34
0,80 g   
13

Calorie >>
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