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Confronto Frutta

Cetriolo contro Mangostano Porpora Nutrizione

Cetriolo
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
0,50 g   
40
Non Disponibile   
Zucchero
1,67 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,65 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,11 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
16,00 mg   
25
5,49 mg   
40
Magnesio
13,00 mg   
22
13,90 mg   
21
Zinco
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Fosforo
24,00 mg   
21
9,21 mg   
38
Manganese
0,08 mg   
35
0,10 mg   
31
Rame
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selenio
0,30 mcg   
14
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
Non Disponibile   
Omega 6s
28,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
81,00 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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