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Frutta invernali + -

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Confronto Frutta

Durian contro Gelso Nutrizione

Durian
Gelso
Gelso contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
9,80 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
1,70 g   
29
Zucchero
Non Disponibile   
8,10 g   
35
Proteina
1,47 g   
15
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
7,80 mcg   
10
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
136,00 mcg   
7
Colina
Non Disponibile   
12,30 mg   
3
Grasso
5,33 g   
4
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
194,00 mg   
38
Ferro
0,43 mg   
27
1,85 mg   
7
Sodio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Calcio
6,00 mg   
39
39,00 mg   
8
Magnesio
30,00 mg   
5
18,00 mg   
15
Zinco
0,28 mg   
10
0,12 mg   
21
Fosforo
39,00 mg   
9
38,00 mg   
11
Manganese
0,33 mg   
14
Non Disponibile   
Rame
0,21 mg   
6
0,06 mg   
37
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
87,68 g   
23
Cenere
1,12 g   
7
0,69 g   
16
Calorie >>
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