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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Banana Nutrizione

Frutto della passione
Banana
Banana contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,40 g  
9
22,80 g  
11
Fibra
10,40 g  
1
2,60 g  
24
Zucchero
11,20 g  
23
12,20 g  
21
Proteina
2,20 g  
9
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Colina
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Grasso
0,70 g  
10
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg  
13
358,00 mg  
11
Ferro
1,60 mg  
8
0,30 mg  
35
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
5,00 mg  
99+
Magnesio
29,00 mg  
6
27,00 mg  
7
Zinco
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Fosforo
68,00 mg  
3
22,00 mg  
23
Manganese
0,13 mg  
29
0,30 mg  
18
Rame
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
410,00 mg  
3
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
36,00 mg  
3
Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
74,90 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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