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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Cetriolo Nutrizione

Frutto della passione
Cetriolo
Cetriolo contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
3,63 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
0,50 g   
40
Zucchero
11,20 g   
16
1,67 g   
99+
Proteina
2,20 g   
9
0,65 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
16,40 mcg   
5
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Colina
7,60 mg   
13
6,00 mg   
20
Grasso
0,70 g   
10
0,11 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
147,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,28 mg   
37
Sodio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Calcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25
Magnesio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22
Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Fosforo
68,00 mg   
3
24,00 mg   
21
Manganese
Non Disponibile   
0,08 mg   
35
Rame
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
5,00 mg   
33
Omega 6s
410,00 mg   
3
28,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,30 mg   
11
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
95,23 g   
1
Cenere
0,80 g   
13
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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