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Confronto Frutta

Frutto della passione contro Fragola Nutrizione

Frutto della passione
Fragola
Fragola contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
7,68 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
2,00 g   
26
Zucchero
11,20 g   
16
4,89 g   
99+
Proteina
2,20 g   
9
0,67 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
36
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,39 mg   
37
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,13 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
38
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
58,80 mg   
13
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,29 mg   
24
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
2,20 mcg   
26
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27
Colina
7,60 mg   
13
5,70 mg   
21
Grasso
0,70 g   
10
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
153,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,41 mg   
28
Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25
Magnesio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22
Zinco
0,10 mg   
23
0,14 mg   
19
Fosforo
68,00 mg   
3
24,00 mg   
21
Manganese
Non Disponibile   
0,39 mg   
10
Rame
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
65,00 mg   
12
Omega 6s
410,00 mg   
3
90,00 mg   
21
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
90,95 g   
8
Cenere
0,80 g   
13
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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