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Confronto Frutta

Frutto della passione contro Mandarino Nutrizione

Frutto della passione
Mandarino
Mandarino contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
13,34 g   
35
Fibra
10,40 g   
1
1,80 g   
28
Zucchero
11,20 g   
16
10,58 g   
19
Proteina
2,20 g   
9
0,81 g   
36
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
34,00 mcg   
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,38 mg   
38
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,22 mg   
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
26,70 mg   
34
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
138,00 mcg   
6
Colina
7,60 mg   
13
10,20 mg   
6
Grasso
0,70 g   
10
0,31 g   
27
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
166,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,15 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21
Calcio
12,00 mg   
29
37,00 mg   
10
Magnesio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23
Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fosforo
68,00 mg   
3
20,00 mg   
25
Manganese
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
18,00 mg   
26
Omega 6s
410,00 mg   
3
48,00 mg   
34
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
85,17 g   
37
Cenere
0,80 g   
13
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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