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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Papaia Nutrizione

Frutto della passione
Papaia
Papaia contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,40 g  
9
10,82 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
1,70 g  
31
Zucchero
11,20 g  
23
7,82 g  
99+
Proteina
2,20 g  
9
0,50 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Colina
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Grasso
0,70 g  
10
0,26 g  
30
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg  
13
182,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,25 mg  
40
Sodio
28,00 mg  
2
8,00 mg  
11
Calcio
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnesio
29,00 mg  
6
21,00 mg  
12
Zinco
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fosforo
68,00 mg  
3
10,00 mg  
37
Manganese
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,11 mg  
19
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
410,00 mg  
3
11,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
88,00 g  
23
Cenere
0,80 g  
13
0,60 g  
21
Calorie >>
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