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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Papaia Nutrizione

Frutto della passione
Papaia
Papaia contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
10,82 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
1,70 g   
29
Zucchero
11,20 g   
16
7,82 g   
39
Proteina
2,20 g   
9
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15
Colina
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19
Grasso
0,70 g   
10
0,26 g   
30
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
182,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,25 mg   
40
Sodio
28,00 mg   
2
8,00 mg   
11
Calcio
12,00 mg   
29
20,00 mg   
22
Magnesio
29,00 mg   
6
21,00 mg   
12
Zinco
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25
Fosforo
68,00 mg   
3
10,00 mg   
37
Manganese
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,11 mg   
19
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
47,00 mg   
16
Omega 6s
410,00 mg   
3
11,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
88,00 g   
21
Cenere
0,80 g   
13
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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