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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Prugna Nutrizione

Frutto della passione
Prugna
Prugna contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,40 g  
9
11,42 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
1,40 g  
34
Zucchero
11,20 g  
23
9,92 g  
29
Proteina
2,20 g  
9
0,70 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
6,40 mcg  
12
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Colina
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Grasso
0,70 g  
10
0,28 g  
29
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg  
13
157,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,17 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calcio
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesio
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosforo
68,00 mg  
3
16,00 mg  
29
Manganese
0,13 mg  
29
0,05 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,06 mg  
39
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
44,00 mg  
37
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
87,02 g  
28
Cenere
0,80 g  
13
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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