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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Prugna Nutrizione

Frutto della passione
Prugna
Prugna contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
11,42 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
1,40 g   
32
Zucchero
11,20 g   
16
9,92 g   
22
Proteina
2,20 g   
9
0,70 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
6,40 mcg   
12
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
73,00 mcg   
19
Colina
7,60 mg   
13
1,90 mg   
31
Grasso
0,70 g   
10
0,28 g   
29
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
157,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,17 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21
Calcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnesio
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fosforo
68,00 mg   
3
16,00 mg   
29
Manganese
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,06 mg   
39
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
410,00 mg   
3
44,00 mg   
36
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
87,02 g   
26
Cenere
0,80 g   
13
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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