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Gelso contro Banana Nutrizione

Gelso
Banana
Banana contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
22,80 g  
11
Fibra
1,70 g  
31
2,60 g  
24
Zucchero
8,10 g  
99+
12,20 g  
21
Proteina
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
22,00 mcg  
32
Colina
12,30 mg  
4
9,80 mg  
9
Grasso
0,39 g  
22
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
358,00 mg  
11
Ferro
1,85 mg  
7
0,30 mg  
35
Sodio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
5,00 mg  
99+
Magnesio
18,00 mg  
15
27,00 mg  
7
Zinco
0,12 mg  
21
0,20 mg  
14
Fosforo
38,00 mg  
11
22,00 mg  
23
Manganese
0,65 mg  
7
0,30 mg  
18
Rame
0,06 mg  
37
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
206,00 mg  
10
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
74,90 g  
99+
Cenere
0,69 g  
17
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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