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Gelso contro Jackfruit Nutrizione

Gelso
Jackfruit
Jackfruit contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
1,70 g  
31
1,50 g  
33
Zucchero
8,10 g  
99+
19,08 g  
5
Proteina
1,40 g  
16
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
157,00 mcg  
6
Colina
12,30 mg  
4
5,40 mg  
28
Grasso
0,39 g  
22
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
448,00 mg  
8
Ferro
1,85 mg  
7
0,23 mg  
99+
Sodio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
24,00 mg  
19
Magnesio
18,00 mg  
15
29,00 mg  
6
Zinco
0,12 mg  
21
0,13 mg  
20
Fosforo
38,00 mg  
11
21,00 mg  
24
Manganese
0,65 mg  
7
0,04 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
37
0,08 mg  
31
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
206,00 mg  
10
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
73,46 g  
99+
Cenere
0,69 g  
17
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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