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Confronto Frutta

Guaiava contro Mangostano Porpora Nutrizione


Guaiava
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,30 g   
30
15,60 g   
23
Fibra
5,40 g   
8
Non Disponibile   
Zucchero
8,90 g   
30
Non Disponibile   
Proteina
2,50 g   
5
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
5.204,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,95 g   
7
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg   
10
48,00 mg   
99+
Ferro
0,26 mg   
39
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
18,00 mg   
23
5,49 mg   
40
Magnesio
22,00 mg   
11
13,90 mg   
21
Zinco
0,23 mg   
12
0,12 mg   
21
Fosforo
40,00 mg   
8
9,21 mg   
38
Manganese
0,15 mg   
21
0,10 mg   
31
Rame
0,23 mg   
5
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
Non Disponibile   
Omega 6s
288,00 mg   
5
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
81,00 g   
99+
Cenere
1,40 g   
5
Non Disponibile   
Calorie >>
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