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Kumquat contro Tamarindo Nutrizione

Kumquat
Tamarindo
Tamarindo contro Kumquat Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,90 g  
21
62,50 g  
4
Fibra
6,50 g  
6
5,10 g  
10
Zucchero
9,36 g  
32
57,40 g  
3
Proteina
1,88 g  
11
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,12  
14
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg  
26
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
11
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg  
33
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg  
33
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
17,00 mcg  
18
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
43,90 mg  
19
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Colina
8,40 mg  
13
8,60 mg  
10
Grasso
0,86 g  
8
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
486,00 mg  
6
628,00 mg  
4
Ferro
0,86 mg  
14
2,80 mg  
2
Sodio
10,00 mg  
10
28,00 mg  
2
Calcio
62,00 mg  
3
74,00 mg  
2
Magnesio
20,00 mg  
14
92,00 mg  
1
Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fosforo
19,00 mg  
26
113,00 mg  
1
Manganese
0,14 mg  
28
0,10 mg  
35
Rame
0,10 mg  
23
0,00 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Omega 6s
124,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
13,00 mg  
15
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
80,80 g  
99+
82,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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