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Confronto Frutta


Susino Selvatico contro Lampone artico Nutrizione


Lampone artico contro Susino Selvatico Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,42 g   
99+
8,60 g   
99+

Fibra
1,40 g   
32
Non Disponibile   

Zucchero
9,92 g   
22
Non Disponibile   

Proteina
0,70 g   
99+
2,40 g   
7

Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,28   
2

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
Non Disponibile   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
Non Disponibile   

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
Non Disponibile   

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
158,00 mg   
3

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
Non Disponibile   

Colina
1,90 mg   
31
Non Disponibile   

Grasso
0,28 g   
29
0,80 g   
9

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg   
99+
Non Disponibile   

Ferro
0,17 mg   
99+
0,70 mg   
17

Sodio
2,00 mg   
18
Non Disponibile   

Calcio
6,00 mg   
39
18,00 mg   
23

Magnesio
7,00 mg   
28
Non Disponibile   

Zinco
0,10 mg   
23
Non Disponibile   

Fosforo
16,00 mg   
29
35,00 mg   
14

Manganese
0,05 mg   
99+
Non Disponibile   

Rame
0,06 mg   
39
Non Disponibile   

Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
44,00 mg   
36
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
87,00 g   
27

Cenere
0,40 g   
33
1,20 g   
6

Calorie >>
<< Benefici

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