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Confronto Frutta

Zucca di Ghianda contro L'albero del pane Nutrizione


Zucca di Ghianda
L'albero del pane
L'albero del pane contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
27,12 g   
6
Fibra
1,50 g   
31
4,90 g   
11
Zucchero
0,00 g   
99+
11,00 g   
17
Proteina
0,80 g   
37
1,07 g   
22
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,50 mcg   
32
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
22,00 mcg   
29
Colina
Non Disponibile   
9,80 mg   
7
Grasso
0,10 g   
99+
0,23 g   
32
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
490,00 mg   
5
Ferro
0,60 mg   
21
0,54 mg   
23
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
26,00 mg   
17
17,00 mg   
24
Magnesio
26,00 mg   
8
25,00 mg   
9
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
27,00 mg   
19
30,00 mg   
17
Manganese
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,08 mg   
26
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
18,00 mg   
26
Omega 6s
13,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
70,65 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,93 g   
10
Calorie >>
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