सीताफळ वि क्रैनबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हाडे मजबूत करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार, उवांवर उपचार
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, पोटदुखी, उलट्या होणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
17.71 ग्रॅम
18
12.20 ग्रॅम
39
तंतू
3.00 ग्रॅम
20
4.60 ग्रॅम
12
साखर
12.87 ग्रॅम
12
4.04 ग्रॅम
99+
प्रथिने
1.57 ग्रॅम
14
0.39 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.03
25
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
6
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम
5
0.02 मिलिग्रॅम
38
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.64 मिलिग्रॅम
21
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.35 मिलिग्रॅम
10
0.30 मिलिग्रॅम
14
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.26 मिलिग्रॅम
5
0.06 मिलिग्रॅम
30
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम
11
1.00 मैक्रोग्रॅम
34
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
12.60 मिलिग्रॅम
99+
13.30 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.27 मिलिग्रॅम
25
1.20 मिलिग्रॅम
7
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
5.10 मैक्रोग्रॅम
14
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
6.00 मैक्रोग्रॅम
34
91.00 मैक्रोग्रॅम
14
चोलीन
उपलब्ध नाही
5.50 मिलिग्रॅम
23
चरबी
0.68 ग्रॅम
11
0.13 ग्रॅम
40
खनिजे
पोटॅशियम
287.00 मिलिग्रॅम
20
85.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.27 मिलिग्रॅम
38
0.25 मिलिग्रॅम
40
सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम
12
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम
34
8.00 मिलिग्रॅम
37
मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम
17
6.00 मिलिग्रॅम
29
जस्त
0.16 मिलिग्रॅम
17
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम
20
13.00 मिलिग्रॅम
33
मँगनीज
0.09 मिलिग्रॅम
33
0.36 मिलिग्रॅम
11
तांबे
0.07 मिलिग्रॅम
33
0.06 मिलिग्रॅम
36
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
318.00 मिलिग्रॅम
1
22.00 मिलिग्रॅम
24
ओमेगा 6s
56.00 मिलिग्रॅम
29
33.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
79.39 ग्रॅम
99+
87.13 ग्रॅम
25
राख
0.65 ग्रॅम
18
0.20 ग्रॅम
99+
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
46.00 किलोकॅलरी
27
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
75.00 किलोकॅलरी
9
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
42.00 किलोकॅलरी
21
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
308.00 किलोकॅलरी
16
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
151.00 किलोकॅलरी
2
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
54.00 किलोकॅलरी
26
जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
150.00 किलोकॅलरी
33
पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
164.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू, वसंत ऋतू, हिवाळा
शरद ऋतू
जाती
आन्द्रेव्स, अमारिला, असका, बसते, बेज़, बेयोट, बेहल, केनॅरिया, कापुचा, डेलिसीओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकुयáन, जेते, जुनियाना, नाइट, नात, पोपोकाय, सॅनडर, स्मूतेय, तुंबा, उंबोनाडा, वेली
होस, बेन लेअर आणि स्टीवन्स
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
हिरवा, पिवळा
लाल
आतील रंग
पांढरा
पांढरा
आकार
शंकूच्या आकाराचे
गोल
घडण
मांसल
रसाळ
चव
गोड
कडू, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
इक्वाडोर
उत्तर अमेरीका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6.5-7.6
4.5-5
हवामान
उबदार
उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- सीताफळ हे - थंड असल्याने जास्त सेवन केल्यास सर्दी, खोकला हमखास होतो. कफ व वात प्रकृतीच्या लोकांनी याचा जपून वापर करावा.
- ही फळ गोड, थंड, कफवर्धक, पौष्टिक, बलवर्धक, पित्तशामक आहेत.
- क्रॅनबेरी पाण्यात वाढु शकत नाही.
- त्यांना बॉन्स बेरी पण बोलले जाते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
स्पेन
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अन्य देश
अर्जेंटिना, चिली, कोलंबिया, इजिप्त, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण आफ्रिका, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अझरबैजान, बेलारूस, बल्गेरिया, कॅनडा, लाटविया, मॅसेडोनिया, लागू नाही, रोमानिया, ट्युनिशिया, युक्रेन
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युरोप
अव्वल निर्यातदार
स्पेन
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
अननोन चेरीमला
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
ओक्सयकॉसिकस मॅक्रोचारपूस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
मग्नोल्लिडे
डिलेन्हिडे
क्रम
मग्नोलीएल्स
एरीकेल्स
कुटुंब
अनोनासी
अरीकसी
पोटजात
आणोना
वासीनिअं
प्रजाती
अ. चेरीमला
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
आरोग्य
|
||
|
||
|
