पीच आणि खजूर
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, तणाव कमी करते, हृदय दर नियमन
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मज्जातंतू नुकसान प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, डोळ्यांची काळजी
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, चक्कर येणे, बंद नाक, मळमळणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, आंतड्यातील गॅस, पोटदुखी, दात किडणे, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
9.54 ग्रॅम
99+
75.03 ग्रॅम
2
तंतू
1.50 ग्रॅम
31
8.00 ग्रॅम
3
साखर
8.39 ग्रॅम
32
63.35 ग्रॅम
1
प्रथिने
0.91 ग्रॅम
29
2.45 ग्रॅम
6
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.03
25
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
16.00 मैक्रोग्रॅम
23
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
35
0.05 मिलिग्रॅम
20
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
29
0.07 मिलिग्रॅम
13
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.81 मिलिग्रॅम
12
1.27 मिलिग्रॅम
5
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.15 मिलिग्रॅम
40
0.59 मिलिग्रॅम
3
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.17 मिलिग्रॅम
10
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
4.00 मैक्रोग्रॅम
31
19.00 मैक्रोग्रॅम
16
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.60 मिलिग्रॅम
99+
0.40 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.73 मिलिग्रॅम
15
0.05 मिलिग्रॅम
39
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.60 मैक्रोग्रॅम
24
2.70 मैक्रोग्रॅम
23
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
91.00 मैक्रोग्रॅम
14
75.00 मैक्रोग्रॅम
18
चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम
19
6.30 मिलिग्रॅम
17
चरबी
0.25 ग्रॅम
31
0.39 ग्रॅम
22
खनिजे
पोटॅशियम
190.00 मिलिग्रॅम
40
656.00 मिलिग्रॅम
3
लोह
0.25 मिलिग्रॅम
40
1.02 मिलिग्रॅम
12
सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम
21
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
39
39.00 मिलिग्रॅम
8
मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम
26
43.00 मिलिग्रॅम
2
जस्त
0.17 मिलिग्रॅम
16
0.29 मिलिग्रॅम
9
फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम
25
62.00 मिलिग्रॅम
4
मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम
40
0.26 मिलिग्रॅम
17
तांबे
0.68 मिलिग्रॅम
2
0.21 मिलिग्रॅम
7
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
3.00 मैक्रोग्रॅम
4
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
2.00 मिलिग्रॅम
36
3.00 मिलिग्रॅम
35
ओमेगा 6s
84.00 मिलिग्रॅम
23
16.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
10.00 मिलिग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
88.87 ग्रॅम
16
20.53 ग्रॅम
99+
राख
0.43 ग्रॅम
31
1.60 ग्रॅम
4
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी
32
282.00 किलोकॅलरी
2
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी
23
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
239.00 किलोकॅलरी
35
290.00 किलोकॅलरी
18
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
54.00 किलोकॅलरी
20
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
22
461.00 किलोकॅलरी
1
जॅममध्ये उष्मांक
375.00 किलोकॅलरी
3
384.00 किलोकॅलरी
2
पाई मध्ये उष्मांक
223.00 किलोकॅलरी
40
321.00 किलोकॅलरी
13
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
उष्णदेशीय
हंगाम
शरद ऋतू, उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
रिलायन्स, गोड स्कार्लेट, स्प्रिंग स्नो, शुगर मे, सान्ता रोज़ा, लाल सौंदर्य, ग्लोव्हावें, क्रेस्तावें आणि रेडावें पीच
बरही, डायरी, देगलेत नूर, हलव्य, खदराव्य, मेदजूल, ठूर्य आणि झहदी
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
गुलाबी, लाल, पांढरा, पिवळा, पिवळसर-नारिंगी
काळा, तपकिरी, लाल, पिवळा
आतील रंग
पिवळा
तपकिरी
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
मांसल
मांसल
चव
गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
चीन
इराक
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
मातीत pH
6-6.5
8-10
हवामान
थंड, उबदार
गरम, उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- हे फळ मुळचे चीनमधले असून भारतात एप्रिल ते जूनपर्यंत बाजारात दिसते.
- पीचमध्ये फ्लुराइड हा घटक असल्याने दातांचे आरोग्य सुदृढ ठेवण्यास तसेच हाडांची मजबुती कायम ठेवण्यास भर टाकते.
- अरब अमिरातीमधील खजुराची शेती हा अमिराती संस्कृतीचा अविभाज्य घटक समजला जातो. हजारो वर्षांपासून अमिराती मध्ये खजुराची शेती केली जाते.
- खजुराची शेती हि प्रामुख्याने संपूर्ण वर्षाची प्रक्रिया असते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
उपलब्ध नाही
बिअर
Yes
उपलब्ध नाही
स्पिरिट
Yes
उपलब्ध नाही
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नाही
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
इजिप्त
अन्य देश
ग्रीस, इटली, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अल्जीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण आफ्रिका, संयुक्त अरब अमिराती
अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
भारत
अव्वल निर्यातदार
स्पेन
संयुक्त अरब अमिराती
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
प्रूनस पेर्सीका
फिनिक्स डाक्टयलीफेरा
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
लिलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
अरेसीडे
क्रम
रोसेल्स
अरिकेल्स
कुटुंब
रोसासी
अरिकासी
पोटजात
पृनास
फिनिक्स
प्रजाती
पी. पेर्सीका
पी डाक्टयलीफेरा
सर्वसामान्य गट
गुलाब
खजुर
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|