पर्पल मंगोस्टीन वि आवळा मधील पोषण तत्वे

पर्पल मंगोस्टीन

आवळा

आवळा वि पर्पल मंगोस्टीन मधील पोषण तत्वे

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम

कर्बोदकं

15.60 ग्रॅम

10.18 ग्रॅम

99+

तंतू

उपलब्ध नाही

4.30 ग्रॅम

प्रथिने

0.50 ग्रॅम

99+

0.88 ग्रॅम

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.03

0.09

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

10.00 मैक्रोग्रॅम

15.00 मैक्रोग्रॅम

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.05 मिलिग्रॅम

0.04 मिलिग्रॅम

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.05 मिलिग्रॅम

0.03 मिलिग्रॅम

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.29 मिलिग्रॅम

99+

0.30 मिलिग्रॅम

99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.03 मिलिग्रॅम

99+

0.29 मिलिग्रॅम

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.04 मिलिग्रॅम

99+

0.08 मिलिग्रॅम

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

0.03 मैक्रोग्रॅम

6.00 मैक्रोग्रॅम

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

7.20 मिलिग्रॅम

99+

27.70 मिलिग्रॅम

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

उपलब्ध नाही

0.37 मिलिग्रॅम

चरबी

0.40 ग्रॅम

0.58 ग्रॅम

खनिजे

पोटॅशियम

48.00 मिलिग्रॅम

99+

198.00 मिलिग्रॅम

लोह

0.17 मिलिग्रॅम

99+

0.31 मिलिग्रॅम

सोडियम

7.00 मिलिग्रॅम

1.00 मिलिग्रॅम

कॅल्शियम

5.49 मिलिग्रॅम

25.00 मिलिग्रॅम

मॅग्नेशियम

13.90 मिलिग्रॅम

10.00 मिलिग्रॅम

जस्त

0.12 मिलिग्रॅम

फॉस्फरस

9.21 मिलिग्रॅम

27.00 मिलिग्रॅम

मँगनीज

0.10 मिलिग्रॅम

0.14 मिलिग्रॅम

तांबे

0.07 मिलिग्रॅम

सेलेनियम

उपलब्ध नाही

0.60 मैक्रोग्रॅम

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

उपलब्ध नाही

46.00 मिलिग्रॅम

ओमेगा 6s

उपलब्ध नाही

271.00 मिलिग्रॅम

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

उपलब्ध नाही

0.00 मिलिग्रॅम

पाण्याचा अंश

81.00 ग्रॅम

99+

87.87 ग्रॅम

राख

उपलब्ध नाही

0.49 ग्रॅम

कॅलरीज >>

<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

चिकू
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

हिरवे सफरचंद
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

काळी चेरी
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

आवळा आणि बिलबेरी
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

आवळा आणि तामारिलो
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

आवळा आणि डॅम्सन
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा