Dom
Porównaj Owoce


Gruszka vs Damson Żywienie


Damson vs Gruszka Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
15,23 g   
26
11,42 g   
99+

Włókno
3,10 g   
19
1,40 g   
32

Cukier
9,75 g   
24
9,92 g   
22

Białko
0,36 g   
99+
0,70 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,03   
25
0,06   
21

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
17,00 mcg   
22

Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
33

Witamina B3 (Niacyna)
0,16 mg   
99+
0,42 mg   
35

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
7,00 mcg   
28
5,00 mcg   
30

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
4,30 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,12 mg   
35
0,26 mg   
26

Witamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
6,40 mcg   
12

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
44,00 mcg   
23
73,00 mcg   
19

Cholina
5,10 mg   
24
1,90 mg   
31

Sadło
0,14 g   
39
0,28 g   
29

Minerały
  
  

Potas
116,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Żelazo
0,18 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Sód
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Wapń
9,00 mg   
35
6,00 mg   
39

Magnez
7,00 mg   
28
7,00 mg   
28

Cynk
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fosfor
12,00 mg   
34
16,00 mg   
29

Mangan
0,05 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Miedź
0,08 mg   
27
0,06 mg   
39

Selen
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38

Omega 6s
93,00 mg   
20
44,00 mg   
36

Steroli
  
  

Fitosteroli
8,00 mg   
10
7,00 mg   
12

Zawartość Wody
83,96 g   
99+
87,02 g   
26

Popiół
0,32 g   
37
0,40 g   
33

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce