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Cherimoya vs Gurke Ernährung

Cherimoya
Gurke
Gurke vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
17,71 g   
18
3,63 g   
99+
Faser
3,00 g   
20
0,50 g   
40
Zucker
12,87 g   
12
1,67 g   
99+
Eiweiß
1,57 g   
14
0,65 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
6
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
5
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
21
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg   
10
0,26 mg   
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg   
5
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
0,03 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
16,40 mcg   
5
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg   
34
23,00 mcg   
28
Cholin
Nicht verfügbar   
6,00 mg   
20
Fett
0,68 g   
11
0,11 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg   
20
147,00 mg   
99+
Eisen
0,27 mg   
38
0,28 mg   
37
Natrium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
16,00 mg   
25
Magnesium
17,00 mg   
17
13,00 mg   
22
Zink
0,16 mg   
17
0,20 mg   
14
Phosphor
26,00 mg   
20
24,00 mg   
21
Mangan
0,09 mg   
33
0,08 mg   
35
Kupfer
0,07 mg   
33
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg   
1
5,00 mg   
33
Omega 6s
56,00 mg   
29
28,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,30 mg   
11
Wassergehalt
79,39 G   
99+
95,23 G   
1
Asche
0,65 G   
18
0,38 G   
34
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