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Gurke vs Mispel Ernährung

Gurke
Mispel
Mispel vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,63 g   
99+
12,14 g   
40
Faser
0,50 g   
40
1,70 g   
29
Zucker
1,67 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,65 g   
99+
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19   
8
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Cholin
6,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Fett
0,11 g   
99+
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,28 mg   
37
0,28 mg   
37
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
16,00 mg   
25
16,00 mg   
25
Magnesium
13,00 mg   
22
13,00 mg   
22
Zink
0,20 mg   
14
0,05 mg   
28
Phosphor
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19
Mangan
0,08 mg   
35
0,15 mg   
22
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selen
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
13,00 mg   
28
Omega 6s
28,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg   
11
2,00 mg   
15
Wassergehalt
95,23 G   
1
86,73 G   
29
Asche
0,38 G   
34
0,50 G   
26
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