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Berenjena vs Lima Nutrición

Berenjena
Lima
Lima vs Berenjena Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
5,88 g   
99+
10,50 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
2,80 g   
22
Azúcar
3,53 g   
99+
1,70 g   
99+
Proteína
0,98 g   
27
0,70 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
17
0,22 mg   
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
18
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
22,00 mcg   
12
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,20 mg   
99+
29,10 mg   
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,22 mg   
28
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,60 mcg   
31
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Choline
6,90 mg   
15
5,10 mg   
24
Grasa
0,18 g   
35
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
229,00 mg   
31
102,00 mg   
99+
Hierro
0,23 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
9,00 mg   
35
33,00 mg   
13
Magnesio
14,00 mg   
20
6,00 mg   
29
Zinc
0,16 mg   
17
0,11 mg   
22
Fósforo
24,00 mg   
21
18,00 mg   
27
Manganeso
0,23 mg   
19
0,01 mg   
99+
Cobre
0,08 mg   
28
0,07 mg   
35
Selenio
0,30 mcg   
14
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
19,00 mg   
25
Omega 6s
63,00 mg   
28
36,00 mg   
40
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
No disponible   
Contenido de Agua
92,30 g   
5
88,26 g   
17
Ceniza
0,66 g   
17
0,30 g   
38
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