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Caqui Japonés vs Calabaza Bellota Nutrición

Caqui Japonés
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,59 g   
15
10,40 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
1,50 g   
31
Azúcar
12,53 g   
14
0,00 g   
99+
Proteína
0,58 g   
99+
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg   
7
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg   
27
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   
Licopeno
159,00 mcg   
6
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,19 g   
34
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
161,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Hierro
0,15 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
8,00 mg   
37
26,00 mg   
17
Magnesio
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8
Zinc
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Fósforo
17,00 mg   
28
27,00 mg   
19
Manganeso
0,36 mg   
12
0,10 mg   
31
Cobre
0,11 mg   
17
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
22,00 mg   
24
Omega 6s
39,00 mg   
38
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
No disponible   
Contenido de Agua
80,32 g   
99+
89,70 g   
13
Ceniza
0,33 g   
36
0,80 g   
13
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