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Caqui Japonés vs Mangostán Púrpura Nutrición


Mangostán Púrpura vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
18,59 g   
15
15,60 g   
23

Fibra
3,60 g   
17
No disponible   

Azúcar
12,53 g   
14
No disponible   

Proteína
0,58 g   
99+
0,50 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg   
7
10,00 mcg   
27

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
18

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
18

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,03 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg   
27
0,03 mcg   
35

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg   
99+
7,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   

Licopeno
159,00 mcg   
6
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
No disponible   

Choline
7,60 mg   
13
No disponible   

Grasa
0,19 g   
34
0,40 g   
21

Minerales
  
  

Potasio
161,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+

Hierro
0,15 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcio
8,00 mg   
37
5,49 mg   
40

Magnesio
9,00 mg   
26
13,90 mg   
21

Zinc
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21

Fósforo
17,00 mg   
28
9,21 mg   
38

Manganeso
0,36 mg   
12
0,10 mg   
31

Cobre
0,11 mg   
17
0,07 mg   
33

Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
4,00 mg   
34
No disponible   

Omega 6s
39,00 mg   
38
No disponible   

Esterol
  
  

Fitosterol
4,00 mg   
14
No disponible   

Contenido de Agua
80,32 g   
99+
81,00 g   
99+

Ceniza
0,33 g   
36
No disponible   

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