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Chirimoya vs Arándano Azules Nutrición

Chirimoya
Arándano Azules
Arándano Azules vs Chirimoya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
17,71 g   
18
14,49 g   
29
Fibra
3,00 g   
20
2,40 g   
24
Azúcar
12,87 g   
12
9,96 g   
21
Proteína
1,57 g   
14
0,74 g   
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg   
10
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg   
11
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg   
99+
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
19,30 mcg   
4
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
80,00 mcg   
17
Choline
No disponible   
6,00 mg   
20
Grasa
0,68 g   
11
0,33 g   
25
Minerales
  
  
Potasio
287,00 mg   
20
77,00 mg   
99+
Hierro
0,27 mg   
38
0,28 mg   
37
Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39
Magnesio
17,00 mg   
17
6,00 mg   
29
Zinc
0,16 mg   
17
0,16 mg   
17
Fósforo
26,00 mg   
20
12,00 mg   
34
Manganeso
0,09 mg   
33
0,34 mg   
13
Cobre
0,07 mg   
33
0,06 mg   
39
Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
58,00 mg   
13
Omega 6s
56,00 mg   
29
88,00 mg   
22
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
26,40 mg   
5
Contenido de Agua
79,39 g   
99+
84,21 g   
39
Ceniza
0,65 g   
18
0,24 g   
40
Calorías >>
<< Beneficios

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