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Chirimoya vs Berenjena Nutrición


Berenjena vs Chirimoya Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
17,71 g   
18
5,88 g   
99+

Fibra
3,00 g   
20
3,00 g   
20

Azúcar
12,87 g   
12
3,53 g   
99+

Proteína
1,57 g   
14
0,98 g   
27

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,17   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,04 mg   
25

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,04 mg   
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,65 mg   
19

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg   
10
0,28 mg   
17

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg   
11
22,00 mcg   
12

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg   
99+
2,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
36,00 mcg   
24

Choline
No disponible   
6,90 mg   
15

Grasa
0,68 g   
11
0,18 g   
35

Minerales
  
  

Potasio
287,00 mg   
20
229,00 mg   
31

Hierro
0,27 mg   
38
0,23 mg   
99+

Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Calcio
10,00 mg   
34
9,00 mg   
35

Magnesio
17,00 mg   
17
14,00 mg   
20

Zinc
0,16 mg   
17
0,16 mg   
17

Fósforo
26,00 mg   
20
24,00 mg   
21

Manganeso
0,09 mg   
33
0,23 mg   
19

Cobre
0,07 mg   
33
0,08 mg   
28

Selenio
No disponible   
0,30 mcg   
14

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
318,00 mg   
1
13,00 mg   
28

Omega 6s
56,00 mg   
29
63,00 mg   
28

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
79,39 g   
99+
92,30 g   
5

Ceniza
0,65 g   
18
0,66 g   
17

Calorías >>
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