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Cherimoya vs Aubergine Ernährung

Cherimoya
Aubergine
Aubergine vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
17,71 g   
18
5,88 g   
99+
Faser
3,00 g   
20
3,00 g   
20
Zucker
12,87 g   
12
3,53 g   
99+
Eiweiß
1,57 g   
14
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
6
0,04 mg   
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
5
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
21
0,65 mg   
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg   
10
0,28 mg   
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg   
5
0,08 mg   
18
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
22,00 mcg   
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg   
34
36,00 mcg   
24
Cholin
Nicht verfügbar   
6,90 mg   
15
Fett
0,68 g   
11
0,18 g   
35
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg   
20
229,00 mg   
31
Eisen
0,27 mg   
38
0,23 mg   
99+
Natrium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
9,00 mg   
35
Magnesium
17,00 mg   
17
14,00 mg   
20
Zink
0,16 mg   
17
0,16 mg   
17
Phosphor
26,00 mg   
20
24,00 mg   
21
Mangan
0,09 mg   
33
0,23 mg   
19
Kupfer
0,07 mg   
33
0,08 mg   
28
Selen
Nicht verfügbar   
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg   
1
13,00 mg   
28
Omega 6s
56,00 mg   
29
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
79,39 G   
99+
92,30 G   
5
Asche
0,65 G   
18
0,66 G   
17
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