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Aubergine vs Cherimoya Ernährung

Aubergine
Cherimoya
Cherimoya vs Aubergine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
5,88 g   
99+
17,71 g   
18
Faser
3,00 g   
20
3,00 g   
20
Zucker
3,53 g   
99+
12,87 g   
12
Eiweiß
0,98 g   
27
1,57 g   
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
25
0,10 mg   
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,13 mg   
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
19
0,64 mg   
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
17
0,35 mg   
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
18
0,26 mg   
5
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg   
12
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
0,27 mg   
25
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg   
24
6,00 mcg   
34
Cholin
6,90 mg   
15
Nicht verfügbar   
Fett
0,18 g   
35
0,68 g   
11
Mineralien
  
  
Kalium
229,00 mg   
31
287,00 mg   
20
Eisen
0,23 mg   
99+
0,27 mg   
38
Natrium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalzium
9,00 mg   
35
10,00 mg   
34
Magnesium
14,00 mg   
20
17,00 mg   
17
Zink
0,16 mg   
17
0,16 mg   
17
Phosphor
24,00 mg   
21
26,00 mg   
20
Mangan
0,23 mg   
19
0,09 mg   
33
Kupfer
0,08 mg   
28
0,07 mg   
33
Selen
0,30 mcg   
14
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
318,00 mg   
1
Omega 6s
63,00 mg   
28
56,00 mg   
29
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
92,30 G   
5
79,39 G   
99+
Asche
0,66 G   
17
0,65 G   
18
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