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f
Stachelbeere
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
Carbs
10,18 g 52
Faser
4,30 g 13
Zucker
4,40 g 58
Eiweiß
0,88 g 31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09 16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg 26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg 24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg 30
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg 42
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg 17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg 20
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg 29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg 33
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg 25
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg 25
Lycopin
0,00 mcg 9
Lutein + Zeaxanthin
70,00 mcg 23
Cholin
0,00 mg 39
Fett
0,58 g 15
Mineralien
Kalium
198,00 mg 37
Eisen
0,31 mg 34
Natrium
1,00 mg 20
Kalzium
25,00 mg 18
Magnesium
10,00 mg 25
Zink
0,12 mg 21
Phosphor
27,00 mg 19
Mangan
0,14 mg 27
Kupfer
0,07 mg 32
Selen
0,60 mcg 10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg 19
Omega 6s
271,00 mg 6
Sterol
Phytosterol
0,00 mg 26
Wassergehalt
87,87 G 24
Asche
0,49 G 28
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