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Holunderbeere und Grüne Kiwi


Grüne Kiwi und Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, verhindert Verstopfung, Behandlung von Hautkrankheiten  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Erhellt und hellt Teint, Heilt Sonnenbrand, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Juckreiz im Hals, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Allergische Reaktion, Durchfall, Hautausschlag, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
14,66 g  
28

Faser
7,00 g  
4
3,00 g  
21

Zucker
7,00 g  
99+
8,99 g  
36

Eiweiß
0,66 g  
99+
1,14 g  
20

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,07  
20

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
4,00 mcg  
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,03 mg  
34

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,03 mg  
34

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,34 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,18 mg  
40

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,06 mg  
27

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
25,00 mcg  
9

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
92,70 mg  
5

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
1,46 mg  
7

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
40,30 mcg  
1

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13

Cholin
0,00 mg  
39
7,80 mg  
14

Fett
0,50 g  
18
0,52 g  
17

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
312,00 mg  
18

Eisen
1,60 mg  
8
0,31 mg  
34

Natrium
6,00 mg  
14
3,00 mg  
17

Kalzium
38,00 mg  
9
34,00 mg  
12

Magnesium
5,00 mg  
30
17,00 mg  
17

Zink
0,11 mg  
22
0,14 mg  
19

Phosphor
39,00 mg  
9
34,00 mg  
15

Mangan
0,50 mg  
9
0,10 mg  
36

Kupfer
0,06 mg  
36
0,13 mg  
14

Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
42,00 mg  
21

Omega 6s
162,00 mg  
12
246,00 mg  
8

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13

Wassergehalt
79,80 G  
99+
83,07 G  
99+

Asche
0,60 G  
21
0,61 G  
20

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
61,00 kcal  
25

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
61,00 kcal  
24

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
61,00 kcal  
23

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
352,00 kcal  
11

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
105,00 kcal  
10

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
61,00 kcal  
22

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
245,00 kcal  
20

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
345,00 kcal  
12

Charakteristik

Typ
Beere  
Tropisch  

Jahreszeit
Herbst  
Feder, Sommer, Winter  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua und Huang Yan  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Braun, Grün  

Innenfarbe
Magenta  
Grün  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Saftig, Süß  
Süß-sauer, Scharf  

Herkunft
Europa  
China  

Wächst auf
Bäume  
Wein  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Gut durchlässige  

Boden-pH
5.5-6.5  
5.5-7  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Kalt, Sonnig  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
Der Name Kiwi ist aufgrund der Ähnlichkeit mit 'Kiwi' Vogel. Tiere wie Affen und Hirsche verbrauchen auch Kiwi-Frucht. Entstanden in China, ist diese Frucht auch als genannte "Chinesische Stachelbeere . '  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
Italien  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Chile, Frankreich, Griechenland, Ich rannte, Japan, Neuseeland, Portugal, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
-  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
-  
Neuseeland  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Actinidia deliciosa  

Synonym
Holunder  
Strahlengriffel  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Dillenhidae  

Auftrag
Dipsacales  
Ericales  

Familie
Adoxaceae  
Actinidiaceae  

Gattung
Sambucus  
Actinidia  

Spezies
S. nigra  
A. deliciosa  

Gattungsgruppe
moschatel  
Kiwi  

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