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Rote Johannisbeere Ernährung
f
Rote Johannisbeere
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
Carbs
13,80 g 34
Faser
4,30 g 13
Zucker
7,37 g 49
Eiweiß
1,40 g 16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10 15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg 35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg 24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg 20
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg 62
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg 57
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg 24
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg 27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg 20
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg 42
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg 8
Lycopin
0,00 mcg 9
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg 25
Cholin
7,60 mg 16
Fett
0,20 g 33
Mineralien
Kalium
275,00 mg 22
Eisen
1,00 mg 13
Natrium
1,00 mg 20
Kalzium
33,00 mg 13
Magnesium
13,00 mg 22
Zink
0,23 mg 12
Phosphor
44,00 mg 7
Mangan
0,19 mg 23
Kupfer
0,11 mg 20
Selen
0,60 mcg 10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg 22
Omega 6s
53,00 mg 32
Sterol
Phytosterol
10,00 mg 18
Wassergehalt
83,95 G 44
Asche
0,66 G 18
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