Nektarine vs Honigtau Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,60 g
99+
9,09 g
99+
Faser
1,70 g
29
0,80 g
38
Zucker
7,90 g
37
8,12 g
34
Eiweiß
1,10 g
21
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg
22
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
28
0,04 mg
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg
6
0,42 mg
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
35
0,16 mg
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,09 mg
16
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg
30
19,00 mcg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg
99+
18,00 mg
39
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
2,90 mcg
21
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg
8
27,00 mcg
26
Cholin
6,20 mg
18
7,60 mg
13
Fett
0,32 g
26
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
201,00 mg
35
228,00 mg
32
Eisen
0,28 mg
37
0,17 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
18,00 mg
6
Kalzium
6,00 mg
39
6,00 mg
39
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,17 mg
16
0,09 mg
24
Phosphor
26,00 mg
20
11,00 mg
35
Mangan
0,05 mg
99+
0,03 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
0,02 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,70 mcg
9
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
33,00 mg
21
Omega 6s
111,00 mg
17
26,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
87,60 G
24
89,82 G
12
Asche
0,50 G
26
0,41 G
32
