Nectarina vs Honeydew Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,60 g
99+
9,09 g
99+
Fibra
1,70 g
29
0,80 g
38
Açucar
7,90 g
37
8,12 g
34
Proteína
1,10 g
21
0,54 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg
22
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,04 mg
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
35
0,16 mg
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,09 mg
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg
99+
18,00 mg
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,90 mcg
21
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg
8
27,00 mcg
26
Choline
6,20 mg
18
7,60 mg
13
Gordo
0,32 g
26
0,14 g
39
Minerais
Potássio
201,00 mg
35
228,00 mg
32
Ferro
0,28 mg
37
0,17 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
18,00 mg
6
Cálcio
6,00 mg
39
6,00 mg
39
Magnésio
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinco
0,17 mg
16
0,09 mg
24
Fósforo
26,00 mg
20
11,00 mg
35
Manganês
0,05 mg
99+
0,03 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,02 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
0,70 mcg
9
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
33,00 mg
21
6s Omega
111,00 mg
17
26,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
87,60 g
24
89,82 g
12
Cinza
0,50 g
26
0,41 g
32
