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Honigtau vs Nektarine Ernährung

Honigtau
Nektarine
Nektarine vs Honigtau Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,09 g   
99+
10,60 g   
99+
Faser
0,80 g   
38
1,70 g   
29
Zucker
8,12 g   
34
7,90 g   
37
Eiweiß
0,54 g   
99+
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
26
0,03 mg   
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
1,13 mg   
6
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
39
0,19 mg   
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
16
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg   
39
5,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,77 mg   
14
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg   
21
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
130,00 mcg   
8
Cholin
7,60 mg   
13
6,20 mg   
18
Fett
0,14 g   
39
0,32 g   
26
Mineralien
  
  
Kalium
228,00 mg   
32
201,00 mg   
35
Eisen
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
37
Natrium
18,00 mg   
6
0,00 mg   
21
Kalzium
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,09 mg   
24
0,17 mg   
16
Phosphor
11,00 mg   
35
26,00 mg   
20
Mangan
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,02 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
0,70 mcg   
9
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg   
21
2,00 mg   
36
Omega 6s
26,00 mg   
99+
111,00 mg   
17
Sterol
  
  
Wassergehalt
89,82 G   
12
87,60 G   
24
Asche
0,41 G   
32
0,50 G   
26
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